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到底哪种男人需要进补~~~

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男人忙什么?男人24小时开机,今天广州明天上海后天重庆,没完没了的应酬…… 

  男人要什么?男人要超人的能量,要健美的体魄,要使身边的女人快乐…… 

  男人怕什么?男人怕失败,怕酒精肝,怕ED…… 

  可感可叹又可爱的男人! 

  要想好好体贴容易受伤的他们,现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。 

  贪杯男人——呵护心肝 

  人物素描:贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。 

  补救措施:彻底戒酒。在工作应酬时,应本着能不喝就不喝,能少喝就少喝的原则,并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后还要分别对待:酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素C,维生素C可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害;饮酒当中来杯酸奶,以稀释酒精的浓度和有毒物质。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收,并且酸奶中有淡淡的甜味,不仅口感好,少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。 

  推荐秘方1:五味子粥 

  配料:五味子10克、大米2两 

  做法:大米、五味子,一起文火熬制。 

  功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 

  推荐秘方2:葛花水 

  配料:中药葛花、开水 

  做法:取适量葛花放入开水中冲泡。 

  功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。 

  应酬男人——做个香甜的好梦吧! 

  人物素描:这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。 

  补救措施: 

  1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收,增加胃的负担。如果此时精神状态不好,应该让心情平和下来再用餐。 

  2、补充水分。多吃水分多的食物,如水果,尽量避免吃干燥少水的食物。 

  3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。 

  推荐秘方:莲子芡实粥

  配料:莲子50克、芡实15克、大米300克 

  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。 

  功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。 

  肌肉男人——脾胃健康是关键 

  人物素描:身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。 

  补救措施:中医认为脾主肌肉。即脾胃好才能健壮肌肉。如果脾肾不好,蛋白质不能被完全吸收,肌肉同样会苍白无力、缺乏光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开始。 

  推荐秘方:三味健脾养肾粥

  配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两 

  做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。 

  功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。 

  尴尬男人——亲爱的,放松点…… 

  人物素描:男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙,性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。 

  补救措施:补肾阳。以粥汤类的食补为好,做少而精的适量调理。 

  推荐秘方:杜仲煨羊腰

  配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺 

  做法:1、将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。 

  功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。

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    页面于2019-04-24更新.